Les articles
Attention aux sucres cachés !
Lorsque nous pensons au sucre, l'image qui nous vient souvent à l'esprit est celle du sucre que nous ajoutons à notre café ou que nous trouvons dans les desserts. Cependant,...
Attention aux sucres cachés !
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Les féculents complets : une source d'énergie d...
Dans cet article, nous allons explorer ce qu'est un féculent, pourquoi il est préférable de privilégier les féculents complets et comment les intégrer dans une alimentation à indice glycémique bas.
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Manger des fruits lorsque l’on suit une aliment...
Quand on débute sur l'IG bas, il est normal de se poser des questions notamment sur les fruits qui sont des aliments sucrés. On fait le point ensemble !
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Les matières grasses dans une alimentation IG
Nous vous expliquons pourquoi il n'est pas nécessaire de diaboliser le (bon) gras dans votre alimentation à IG bas !
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Nous vous expliquons pourquoi il n'est pas nécessaire de diaboliser le (bon) gras dans votre alimentation à IG bas !
La mise en garde de l'OMS sur les édulcorants 🧐
La recommandation de l'OMS est claire : "les édulcorants sans sucres ne doivent pas être utilisés comme moyen de contrôle du poids ou pour réduire le risque de maladies non...
La mise en garde de l'OMS sur les édulcorants 🧐
La recommandation de l'OMS est claire : "les édulcorants sans sucres ne doivent pas être utilisés comme moyen de contrôle du poids ou pour réduire le risque de maladies non...
La maladie du soda
La maladie du soda peut être asymptomatique, mais elle peut évoluer vers des complications plus graves, telles que l'inflammation du foie, la cicatrisation (fibrose) et même la cirrhose du foie....
La maladie du soda
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