Terminez-en avec les petits-déjeuners qui vous laissent sur votre faim avant midi ! Adopter un petit déjeuner à faible IG est une excellente idée pour commencer sa journée en douceur, en évitant les pics de glycémie qui peuvent provoquer des coups de fatigue ou des fringales dans la matinée. Que vous soyez diabétique ou simplement soucieux de votre santé, voici une sélection des 10 meilleurs aliments à faible IG pour composer un petit-déjeuner gourmand, équilibré et sain.
10 Aliments stars à faible IG :
🥣 Flocons d'avoine complets : vos alliés fibre et énergie stable. Conseil : associez-les à du lait végétal et des fruits frais.
🌱 Graines de chia : petites graines, grands pouvoirs ! Riches en oméga-3, elles créent un pudding nutritif qui tient au corps.
🥛 Yaourt nature : protéines et vitamines en prime. Accompagnez-le de fruits rouges pour un bon mélange fruité.
🍓 Fruits rouges : antioxydants et gourmandise : fraises, framboises, myrtilles sont vos nouveaux amis.
🍳 Œufs : protéines sans sucre. Brouillés, pochés ou en omelette, ils vous boostent.
🥑 Avocat : bonnes graisses et satiété garanties. Tartinez-le sur du pain complet.
🍞 Pain intégral ou au Levain : oubliez le pain blanc ! Le pain complet, c'est la santé version gourmande.
🥜 Oléagineux : amandes, noix : un boost d’énergie.
🌾 Quinoa : le grain qui défie les idées reçues. Sucré ou salé, il s'adapte à tous vos petits-déjeuners.
🥄 Beurre d'amande ou de cacahuète : une cuillère = énergie et protéines.
Bonus : Et pour le goûter ? Nous avons une surprise… nos pâtisseries à IG bas ! Nous vous proposons une gamme de pâtisseries à faible indices glycémiques pour un plaisir gourmand sans culpabiliser ! Les recettes sont élaborées à partir de sucre de fleur de coco, sucre de raisin, farine complète ou de pois-chiches pour des pâtisseries riches en fibres. Aussi, aucun sucre alcool (maltitol, xylitol, erythritol…), colorant ni arôme artificiel n’ont été ajoutés.
Vous souhaitez passer commande ?
Livraison Paris (et petite couronne) en frais
Nous vous livrons du mardi au samedi de 11h à 19h. Réservez votre dessert par ici 👉 Livraison Paris et petite couronne en frais (ohoui.com)
Livraison en surgelé partout en France
N'hésitez pas à commander dès que possible pour vos livraisons France via Chronofresh et à stocker vos desserts au congélateur en attendant le jour J 🙌. Nous livrons quasiment tous les jours de la semaine ! Avec notre prestataire de livraison vous aurez accès à votre suivi de colis et à la possibilité de changer la date de votre livraison. A commander par ici 👉 Livraison France en surgelé (ohoui.com)
Des questions ? Envoyez-nous un petit message à l'adresse contact@ohoui.com , nous reviendrons vers vous très rapidement !
Delphine et Fanny d'Oh Oui !
