C'est le moment des fêtes, l'occasion pour retrouver ses proches et se faire plaisir autour d'un bon repas. Mais lorsque l'on suit une alimentation IG bas, le moment des fêtes n'est pas forcément le plus facile. Nous vous partageons donc quelques petites astuces à appliquer.
👉 Attention à l'apéritif !
Ne sautez pas sur les toasts, chips et autres gâteaux apéritifs industriels et préférez les bâtonnets de crudités, olives, guacamole, fruits de mer... qui seront beaucoup plus sympas avec votre glycémie !
👉 Hydratez-vous !
Pensez à bien vous hydrater tout au long de la soirée avec de l'eau. Optez même pour de l'eau riche en bicarbonate de sodium style St Yorre, Rozanna ou Badoit, qui vous aidera à digérer !
👉 Que choisir pour trinquer ?
Si vous souhaitez trinquer avec un verre d'alcool, préférez le vin et le champagne à la bière et aux cocktails qui sont contiennent beaucoup de sucres ! Et on y pense pas assez mais le cidre peut être une bonne alternative car son IG est moins élevé que la plupart des autres boissons alcoolisées ;) !
👉 Troquez la baguette blanche pour du pain complet
Complet, au seigle ou aux céréales, ces pains sont riches en fibres et en vitamines !
👉 Faire la part belle aux légumes
Les légumes doivent représenter la plus grosse portion de votre assiette. Aussi, ayez la main légère sur les sauces.
👉 Et pour le dessert ?
Si vous n'avez pas opté pour la bûche Oh Oui ! à indice glycémique bas, vous pouvez toujours préparer une belle salade de fruits ou une bûche glacé qui sera plus légère qu'une bûche pâtissière traditionnelle.
👉 Surtout, n'oubliez pas de vous faire plaisir !
🎄 D'ailleurs, n'oubliez pas de réserver vos bûches pour un retrait boutique ou une livraison sur la petite couronne directement par ici ! Les horaires de la boutique pour les fêtes :
Samedi 23 décembre : 11h 19h
Dimanche 24 décembre : 10h 18h
Lundi 25 et mardi 26 décembre : Fermé
Samedi 30 décembre : 11h 19h
Dimanche 31 décembre : 10h 18h
Très belles fêtes !
Delphine et Fanny
